AMANDINE AUTESERRES

NUTRITION      |      PERSONAL TRAINING

TRANSFORM YOUR LIFE & YOUR BODY

ETES-VOUS PRET POUR LE CHANGEMENT?

Vous avez l'impression de ne jamais atteindre vos objectifs?

Vous avez l'impression de ne pas voir votre état de santé s'amiolérer malgré divers traitements?

 

Fatigué d'essayer différents régimes, différents programmes sportifs ou vous avez du mal a gérer le stress ?

Peut-être avez-vous juste besoin d'inspiration, de conseils professionels et de reprendre confiance en vous ?

Diététicienne-Nutritionniste je peux vous apporter inspiration, motivation, support à travers une prise en charge diététique sérieuse sur du cours terme et du long terme quelque soit votre objectif de perte de poids ou pour retrouver un meilleur état de santé.  

 

Les +  

COACHING ET PLANS PERSONNALISÉS

HYGIÈNE ALIMENTAIRE

MEILLEURE GESTION DU STRESS

CHANGER VOTRE SILHOUETTE

AMELIORER VOTRE NIVEAU D'ENERGIE

AMELIORER VOTRE SOMMEIL

AMELIORER VOTRE DIGESTION

CHANGER VOTRE SILHOUETTE

15 ans d'une

Expérience Combinée

NUTRITION      &      PERSONAL TRAINING

LES PROGRAMMES

Document with Pen

IMC

L’indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer rapidement votre corpulence simplement avec votre poids et votre taille, quel que soit votre sexe.

 

Calculez rapidement votre IMC et découvrez dans quelle catégorie vous vous situez.

L’indice de masse corporelle (IMC) est le seul indice validé par l’Organisation mondiale de la santé pour évaluer la corpulence d’un individu et donc les éventuels risques pour la santé. L’IMC permet de déterminer si l’on est situation de maigreur, de surpoids ou d’obésité par exemple.

En anglais on parle de BMI pour Body Mass Index.

Il se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (m). Un IMC normal se situe entre 18,5 et 25.

 

 

POIDS (KG)

TAILLE

2

 IMC = 

Indice de masse corporelle (IMC)

moins de 18,5

18.5 à 25

25 à 30

30 à 35

35 à 40

plus de 40

Interprétation (d'après l'OMS)

Insuffisance pondérale (maigreur)

Corpulence normale

Surpoids

Obésité modérée

Obésité sévère

Obésité morbide ou massive

 Healthy Fruit Salad

Alimentation Saine

et Equilibrée

Un esprit sain dans un corp sain !

Les nombreux bénéfices d'une alimentation saine et équilibrée:

MAINTENIR UN POIDS DE FORME

EN PRÉVENTION DES MALADIES

CONTRÔLE DE LA GLYCÉMIE

UN CERVEAU EN BONNE FORME

DIMINUER LE RISQUE DE CANCER

PRODUCTIVITÉ

NIVEAU D'ÉNERGIE 

MEILLEUR SOMMEIL

UNE PEAU PLUS SAINE

MIEUX VIEILLIR

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon